visste du att... Kaloririk dryck

Vid sidan om fett är alkohol det mest kaloritäta som finns. Alkohol ger sju kalorier per gram och fett nio kalorier per gram.

Att alkohol innehåller mycket kalorier behöver inte nödvändigtvis innebära att man blir fet av alkohol. Kroppen har mekanismer för att lagra fett och socker medan all alkoholen förbränns tills den tar slut. Tills alkoholen är ur kroppen förbränner vi i princip ingenting annat.

Fortfarande kan alkohol bidra till viktökning. Socker och fett förbränns inte under perioden man har alkohol i kroppen och ofta äter man dessutom mer när man druckit. Dricker man inte ofta eller för mycket bör risken för att bli överviktig vara låg.
GI för sprit


Många spritsorter innehåller inte socker alls och har ett GI på noll. Andra söta spritsorter har ett mycket högt GI. Dricker man små mängder av dem i samband med en måltid med ett totalt lågt GI har de liten inverkan.

Dricker man mycket av dem och särskilt utanför en måltid kommer de ha stor inverkan på blodsockret.

Så här mycket innehåller en deciliter av olika drycker. Ju högre alkoholhalt, desto fler kalorier.

vispgrädde 391 kcal/dl

punsch 259 kcal/dl

whisky 245 kcal/dl

rött vin 72 kcal/dl

vitt vin, torrt 69 kcal/dl

starköl 50 kcal/dl

läsk 41 kcal/dl

folköl 36 kcal/dl

mineralvatten 0 kcal/dl

Trots att det är mycket Kalorier i whisky, så blir det slutliga kaloriintaget ganska litet.

Tänk att man dricker 5st Dram, en lördag. 5st Dram = 1dl = 245kcal.

Tänk annars att man avstår whiskyn och dricker 4st staköl = 20dl = 1000kcal

Eller en flaska Röd vin = 7dl = 504kcal.

Slutsats. Drick mer Whisky.